posted on:2014-10-31
Good morning 4:00am!!
最近の冷たい風と気候、感じた?
どんどん空気が冷たくなってきた。
毎晩寝る前にストレッチをして、朝、海に入る前にも軽くウォーミングアップ。
空気が冷たくなると体もかたくなって髪も乾燥するよね。
体はたっぷり温めて、ストレッチ。
髪には、シャンプーの時にいつもよりたっぷり水分を含ませて、いつものシャンプーを水で薄めてあらってみて!後でしっかりドライしたら、ほんの少しの質のいいオイルが一番気分がいい!
みんなやってみて;)
髪には水分と油分のバランスがすごく大切で、
体には柔軟性とヘルシーな食事が大切だよね;)