Hello October;)

posted on:2014-10-31

Good morning 4:00am!! 最近の冷たい風と気候、感じた？ どんどん空気が冷たくなってきた。 毎晩寝る前にストレッチをして、朝、海に入る前にも軽くウォーミングアップ。 空気が冷たくなると体もかたくなって髪も乾燥するよね。 体はたっぷり温めて、ストレッチ。 髪には、シャンプーの時にいつもよりたっぷり水分を含ませて、いつものシャンプーを水で薄めてあらってみて！後でしっかりドライしたら、ほんの少しの質のいいオイルが一番気分がいい！ みんなやってみて；） 髪には水分と油分のバランスがすごく大切で、 体には柔軟性とヘルシーな食事が大切だよね;)